"The Magic of Movement
Rörelse, flöde & connection
Med kroppen-
I livet"
ANMÄL DIG TILL INSPIRATIONSBREV
Att röra mig på min kropps villkor, genom naturliga
rörelser, har hjälpt mig att komma närmare mig själv och att samarbeta med min kropp och mitt sinne.
Vi har en kropp här och nu. Jag vill ge den de bästa förutsättningarna för att må bra.
Och jag vill hjälpa dig att hjälpa dig själv att göra detsamma för dig, för hela dig.
För kropp själ och sinne.
Min väg hit har inte varit spikrak. Jag har själv levt med ätstörningar och utmattning,
som jag vill kalla för uppvaknande, vilket har gett mig djup förståelse för hur viktig,
rörelse utan prestation, vila och självkärlek är för hälsan – på riktigt.
Idag använder jag mina kunskaper, erfarenheter och pedagogiska bakgrund
för att hjälpa andra att hitta hem i sig själva genom naturlig rörelse, närvaro,
kroppssjälvkänsla och inre trygghet.
Jag har över 15 års erfarenhet som grundskollärare där jag kombinerade undervisning med ett starkt engagemang för barns och ungas hälsa och välmående. Under mina år i skolan såg jag hur fysisk aktivitet, rörelsepauser och kravlös yoga kunde göra stor skillnad – inte bara för inlärningen, utan för elevernas självkänsla, koncentration och psykiska hälsa.
Med tiden växte längtan efter att arbeta ännu mer fokuserat med just detta. År 2023 tog jag steget och utbildade mig till hälsocoach. Idag arbetar jag med både barn, unga och vuxna för att stötta dem till en mer balanserad, närvarande och hållbar livsstil – där kroppen, sinnet och själen får plats.
Jag är också utbildad yogalärare inom bland annat Sensing Yoga, en form av yoga som bygger på mjuka, naturliga rörelser utan krav och prestation. Det är en yoga som stärker kontakten med kroppen, lugnar nervsystemet och hjälper människor att känna sig trygga i sig själva, något jag själv har haft stor nytta av i min egen läkningsresa från ätstörning och utmattning.
Min styrka som hälsocoach och yogalärare bottnar i min pedagogiska bakgrund, min förmåga att möta människor där de är – och min egen erfarenhet av hur viktigt det är att ta hand om sig själv på riktigt. Jag vet att små förändringar kan göra stor skillnad – särskilt när de sker med kärlek, nyfikenhet och omtanke.
Jag brinner för att hjälpa människor att landa i sig själva, hitta glädje i rörelse och skapa en djupare kontakt med sin kropp och sitt inre. För mig handlar hälsa inte bara om vad vi gör, utan om hur vi gör det och varför.
Varmt välkommen att kontakta mig för föreläsningar, rörelsepass, individuell vägledning
eller samarbeten.
Hälsocoach, yogalärare & pedagog med hjärtat i helhetshälsa.
Min passion är att stötta människor, oavsett ålder, till ett mer
balanserat liv där kropp, själ och sinne får ta plats.
"KROPPEN MINNS VÄGEN HEM-
DET ENDA DEN VÄNTAR PÅ ÄR
ATT DU LYSSNAR"
Häng med mig på instagram
"Sensing med Petra på stranden i Lerkil är en fantastisk start på dagen. När kroppen känns tung,stel och orkeslös är detta som balsam för kropp och själ. Ingen prestige ,helt kravlöst inga förkunskaper krävs och kom som du är. Helt toppen helt enkelt!"
Ulrika
"Jag är ingen van "yogare”. Tränar en del annat men ser Petras yoga som ett komplement. Upplever att min kropp får en stor boost av mjuk rörlighet ihop med en lugn och avslappnad andning.
Petra är en van instruktör som både kan läsa av enskilda deltagare och gruppen.
Min kropp är alltid mjukare och mitt huvud är rensat efter ett yogapass."
Karin N
"Petra du inspirerar.
Yoga utomhus är min favorit. Ger en fin blandning av olika upplevelser.
Med mjukt och tydligt ledarskap guidar du oss alltid genom
Sensing Yogans olika rörelser. Du visar alternativ om kroppen inte klarar av.
Vi ses!"
Karin E
Kontakta mig!
