Tjänster
Hur jag kan stötta dig/er genom:
Somatisk pedagogik genom sensorisk närvaro™
- trygghet som börjar i kroppen
Somatisk pedagogik är ett kroppsbaserat och nervsystemsmedvetet arbetssätt där jag hjälper barn, unga och vuxna att skapa mer trygghet, självkänsla, balans och kontakt med kroppen, samtidigt som förmågan att förstå och lyssna på sig själv samt att kontakten med kroppen stärks.
Jag erbjuder stöd både föebyggande, stärkande och läkande - för individer, grupper och verksamheter.
För skola & elevhälsa - Tryggare lärmiljöer börjar i kroppen
Jag erbjuder föreläsningar, workshops och praktiska verktyg för att stötta barn, unga och personal i att minska stress, öka närvaro och skapa bättre förutsättningar för lärande och välmående.
Det kan handla om:
❥ minska stress i vardagen
❥ kroppskännedom, förståelse för känslor
❥ stödjande verktyg för NPF och högkänslighet
❥ rörelsepauser och trygga nervsystemet
❥ förebyggande arbete kring självkänsla, kroppskamp och stressrelaterad ohälsa
❥ personalhälsa / APT / elevhälsoteam
Passar för: förskola, skola, fritids, elevhälsa och personalgrupper.
För dig som privatperson - Från kontroll till kontakt med kroppen som vägvisare
För dig som längtar efter mer lugn, trygghet och en varmare relation till dig själv.
Jag erbjuder:
❥ 1:1 coaching
❥ kroppsbehandlingar / nervsystemsreglerande behandling
❥ sensingyoga, senorisk terapi, avslappning & andningsövningar
❥ digitala kurser
❥ stöd vid stress, självkritik, kroppskamp och en problematisk relation till mat och kropp
Föreläsningar & workshops - Kunskap som känns i kroppen inte bara fastnar i huvudet
För skolor, företag, grupper och sammanhang där ni vill arbeta mer hållbart med hälsa, självkänsla och stressreglering.
Teman kan vara:
❥ Från kontroll till kontakt
❥ Kroppen som kompass
❥ Självkänsla inifrån
❥ Barn, stress och nervsystemet
❥ Kroppskamp, självbild och tidiga signaler på ohälsa
Vet du inte riktigt vad som passar?
Hör gärna av dig, så hittar vi ett upplägg
som möter just dina
eller er verksamhets behov.
Varför välja mig?
Jag förenar pedagogisk erfarenhet med kroppsbaserad kunskap om trygghet och självkänsla.
Med över 15 års erfarenhet som grundskollärare, tillsammans med min bakgrund som hälsocoach och yogalärare, har jag en djup förståelse för både skolans verklighet och människans behov av återhämtning, kontakt och hållbar hälsa.
I mitt arbete väver jag samman pedagogik, sensing, barnyoga och somatisk förståelse till ett praktiskt och inkännande arbetssätt som stärker kroppslig reglering, närvaro och trygghet – hos både barn, unga och vuxna.
Det jag erbjuder är inte ännu ett “måste” i en redan full vardag, utan enkla, konkreta verktyg som går att använda direkt – i klassrummet, på arbetsplatsen och i livet.
Det här får du med mig:
❥ över 15 års erfarenhet av arbete med barn, unga och grupper
❥ legitimerad lärare, hälsocoach och yogalärare
❥ praktiska verktyg som fungerar i vardagen – direkt
❥ stödjande perspektiv för elevhälsa, personal och föräldrar
❥ fokus på självkänsla, kroppsnärvaro och hållbar hälsa
Min drivkraft kommer också ur egen erfarenhet.
Jag vet hur stress, kroppskamp och psykisk ohälsa kan påverka både relationen till kroppen och känslan av trygghet inifrån.
Det är därför mitt arbete handlar om mer än återhämtning – det handlar om att hjälpa människor att hitta hem till sig själva, genom kroppen.
Somatisk pedagogik – trygghet som börjar i kroppen
Kroppssjälvkänsla & inre trygghet
– från kamp & prestation till
självsnällhet & närvaro
BOKA COACHSAMTAL 1:1
Online | 60 minuter
Har du länge försökt orka lite till?
Hålla ihop, prestera och ta hand om andra samtidigt som en längtan finns efter mer lugn, frihet och kontakt med dig själv?
I våra samtal får du ett tryggt rum där du kan landa, andas ut och börja lyssna inåt.
Jag arbetar kroppsbaserat och nervsystemsmedvetet genom somatisk guidning, Sensingyoga och reflekterande samtal.
Tillsammans utforskar vi vägen från stress och kamp till mer balans, närvaro och självkänsla.
För dig som
- längtar efter mer lugn och mindre stress
- känner dig hård mot dig själv eller din kropp
- vill förstå kroppens signaler bättre
- upplever att tankar kring mat, kropp eller prestation tar mycket energi
- vill skapa hållbara förändringar inifrån och ut
Så går det till
Samtalet sker digitalt via Zoomoch varar i 60 minuter.
Sessionen anpassas efter dig och det du behöver just nu. Här finns inget du behöver prestera.
Du får med dig reflektioner, kroppsnärvaro och konkreta verktyg för att skapa mer trygghet, återhämtning och kontakt i vardagen.
Möjliga effekter
- mer lugn och återhämtning
- ökad kontakt med kroppen
- mindre stress och inre kamp
- större självkännedom
- mer trygghet och balans i vardagen
Pris
1 295 kr
MASSAGE & KROPPSTERAPI
Är du i behov av klassisk massage eller annan kroppsterapi?
Jag arbetar med bland annat fasciella manövrar, healing, klassisk och taktil massage.
Boka ett första möte eller behandling så att jag kan anpassa behandlingen efter just dina behov.
850 sek
Från kamp till kroppssjälvkänsla
- En varsam inre resa till trygghet, närvaro och självkärlek
Online
Du som alltid varit duktig. Som presterar, anpassar dig, biter ihop.
Du som ibland känner att du bor mer i huvudet än i kroppen och vet att du borde lyssna inåt, men inte riktigt vet hur.
Du kanske känner dig trött. Stel. Avstängd.
Du vill känna men är också lite rädd.
Du längtar efter närhet till dig själv. Efter att få röra dig utan krav. Släppa taget. Njuta.
Du längtar efter att känna dig hemma i din kropp igen.
2995 kr
Barn, ungdom & familjeyoga
Kom och yoga tillsammans i en lekfull, kravlös stund med Sensing Yoga! Vi går på äventyr, rör oss på kroppens villkor, varvar stillhet med skratt, och skapar närvaro och glädje – tillsammans.
Att yoga tillsammans stärker relationer, ökar kroppsmedvetenhet och koncentration.
Både barn och vuxna behöver leka tillsammans, känna sig fria i sina kroppar och få röra sig, skratta och slappna av tillsammans.
Ett härligt sätt att umgås, landa i kroppen och njuta av stunden – stora som små.
POP UP - Event Familjeyoga
Rörelseglädje för barn(8-12) & vuxna
När: Kontakta vid intresse
Plats: Sensing Center (fd Luna Kliniken), Energigatan 15 C, Kungsbacka
Investering: 250 kr per familj (inkl. fika)
Begränsat antal platser – anmälan krävs!
Anmäl er till: hej@petra-lind.se
Petra guidar hela familjen så otroligt härligt, inkännande och lekfullt. Hon delar sin fina kunskap på ett så lättförståeligt sätt och tar med oss på fantasifulla resor, underbara samarbetsövningar, lär oss lyssna på våra kroppar & våra hjärtan och skapar stunder som både ger glädje, samhörighet och mjukhet inifrån och ut.
Hela familjen längtar till nästa gång - vi kan varmt rekommendera denna fina upplevelse!
Cissi & Gabriella med familjer
"Viktig föreläsning och det känns bra att hela personalen fått höra samma sak. Petra var duktig och starkt att hon berättar sin egna historia"
"Petra är fantastisk och har en förmåga att hålla en aktiv och lyssnande"
"Väldigt givande föreläsningen med mycket viktig kunskap. Berör med den personliga erfarenheten och hur exempel från detta tas upp. Gör även att man vill lyssna mer och hänger med under föreläsningen"
Personal Kungsbacka kommun
Boka mig för digitalt eller personligt möte
- Somatisk guidning och nervsystemsmedveten coaching
- Enskilda sessioner med samtal, kroppsnärvaro, rörelse och återhämtning
- Sensingyoga och somatiska verktyg för trygghet, balans och kroppskontakt
- Friskvård, yoga och återhämtning för företag, föreningar och privata event
- Föreläsningar och workshops inom stress, nervsystem, kroppskännedom och självreglering
- Förebyggande arbete för barn, ungdomar och vuxna kring trygghet, självkänsla och psykisk hälsa
Min bakgrund och utbildning
Utbildad och verksam inom:
- Diplomerad Hälsocoach
- Certifierad Yogalärare
- Sensing Yoga
- Hatha Yoga 200h RYT
- Yin Yoga
- Restorative Yoga
- Yoga Nidra
- Barnyoga
- Lymfatisk andningsinstruktör
- Träningslära
- Kost och hälsa
- Massage
- Grundskollärare med över 15 års erfarenhet
