SENSING YOGA
- VID HAVET & DIGITALT
Välkommen till Lerkil och upplev - inte bara yoga vid havet- utan även din kropp. Vi använder rörelserna för att komma in i kroppen istället för tvärtom.
Naturen är en fantastisk plats för läkning och för att fylla på med energi. Tänk att du dessutom lägger till tillåtande rörelser på din kropps villkor - som hjälper flödet i kroppen, skapar mer lätthet, mjukhet och energi, samtidigt som det tar dig till lugn och ro, tillåter dig att få vara - i vårt parasympatiska nervsystem- istället för stress och press- i görande.
Datum: Kommer, håll utkik
Drop in: Ingen bokning behövs
Investering: 120 kr på plats
Välkommen att yoga med mig- hemma hos dig
Love & Connection Sensing Movement -
via zoom
Dessa tillfällen är för dig som genom rörelse vill fördjupa relationen till hela dig, din kropp, ditt sinne och din själ.
Du får möjlighet att upptäcka nya dimensioner av närvaro, balans och välmående.
Ge dig själv gåvan avmen kärleksfull resa inåt. Inga förkunskaper krävs, och alla nivåer av erfarenhet är välkomna.
Datum: kommer, håll utkik
Välkommen - precis som du är!
SENSING YOGA
– mjuk rörelse på dina villkor
Sensing Yoga är en lugn och tillåtande form av yoga där du får röra dig precis som din kropp vill – utan krav, utan prestation och utan att behöva göra något ”rätt”. Här handlar det inte om att se ut på ett visst sätt, utan om att känna in, slappna av och bli vän med kroppen igen.
Vi inspireras av hur barn, djur och naturfolk rör sig – gungande, svängande, gäspande och fritt. Rörelser som kroppen mår bra av men som vi i dagens samhälle ofta glömmer bort.
Trygg rörelse för kropp och själ
Sensing Yoga hjälper dig att komma ner i varv och känna dig tryggare i din kropp. Det kan vara extra hjälpsamt om du lever med stress, oro, sömnproblem, smärta eller har erfarenhet av ätstörningar. Här får du en chans att öva på att lyssna på kroppen – inte tvinga den, utan samarbeta med den.
Yogaformen grundar sig på forskning om bla fascia (bindväv) och nervsystemet, och hur vi genom mjuka rörelser kan stötta kroppens egen läkning. Du lär dig att känna in vad din kropp behöver, vilket kan stärka både självkänslan och din relation till dig själv.
För dig som är i behandling eller återhämtning
Sensing Yoga är ett tryggt komplement för dig som går i behandling eller befinner dig i återhämtning från t.ex. ätstörningar, utmattning eller psykisk ohälsa. Det är en lugn plats där du får släppa taget om prestation och bara vara – på riktigt.
Här är du alltid välkommen
precis som du är!
