SENSING YOGA

– mjuk rörelse på dina villkor

Sensing Yoga är en lugn och tillåtande form av yoga där du får röra dig precis som din kropp vill – utan krav, utan prestation och utan att behöva göra något ”rätt”. Här handlar det inte om att se ut på ett visst sätt, utan om att känna in, slappna av och bli vän med kroppen igen.

Vi inspireras av hur barn, djur och naturfolk rör sig – gungande, svängande, gäspande och fritt. Rörelser som kroppen mår bra av men som vi i dagens samhälle ofta glömmer bort.

Trygg rörelse för kropp och själ

Sensing Yoga hjälper dig att komma ner i varv och känna dig tryggare i din kropp. Det kan vara extra hjälpsamt om du lever med stress, oro, sömnproblem, smärta eller har erfarenhet av ätstörningar. Här får du en chans att öva på att lyssna på kroppen – inte tvinga den, utan samarbeta med den.

Yogaformen grundar sig på forskning om bla fascia (bindväv) och nervsystemet, och hur vi genom mjuka rörelser kan stötta kroppens egen läkning. Du lär dig att känna in vad din kropp behöver, vilket kan stärka både självkänslan och din relation till dig själv.

För dig som är i behandling eller återhämtning

Sensing Yoga är ett tryggt komplement för dig som går i behandling eller befinner dig i återhämtning från t.ex. ätstörningar, utmattning eller psykisk ohälsa. Det är en lugn plats där du får släppa taget om prestation och bara vara – på riktigt.

Här är du alltid välkommen

precis som du är!